炎熱夏季的來襲給人們的生活帶來了諸多的不便， 皮膚出汗多、乾燥、濕疹、瘙癢、蚊蟲叮咬等問題困擾著大家。 同時因為夏季氣溫高和陽光中紫外線強烈， 而導致皮膚容易乾燥、變黑和皺紋等。 所以夏季給皮膚補水又是勢在必行的工作。 那麼該如何讓皮膚喝飽水呢?
冷飲不適合解渴
我們都知道給皮膚補水的第一步是要給身體補水， 只有身體內的水分充足了， 皮膚才會水潤不乾燥。 但是在夏季不適宜用冷飲解渴， 如霜淇淋、汽水、咖啡等。 因為這一類飲品中含有大量的糖分、添加劑， 容易導致人體熱量攝入過多的同時又會加重饑渴現象。
最好選擇白開水
冷卻或溫熱的白開水更適合人體的補水， 因為白開水其中的微量元素不會發生改變， 能起到很好的解渴補水作用。 同時對於長期吹空調的人群來說， 喝溫水有利於毛孔的打開和皮脂分泌， 改善乾燥現象。
補水時間也有講究
想要皮膚水嫩， 那麼喝水的時間和有講究， 早起後、運動前後、睡前、大量出汗後， 人體都容易缺水， 這些時刻適當的補充人體水分可以更好的緩解乾燥現象。
護膚維生素不能少
維生素類物質可維護皮膚的健康、彈性， 抵抗色斑、皺紋和乾燥的出現。 所以夏季想要皮膚水潤還要注意補充鎖水的維生素。 如補充維生素A可以維護皮膚彈性，
注意皮膚清潔問題
夏季皮膚乾燥還可能是因為不正確的清潔方法造成。 洗澡水溫過高、鹼性清潔劑的使用， 以及沒有及時使用清潔皮膚等。
所以， 夏季想要讓皮膚喝飽水， 補水護膚方法也很重要。
結語：給皮膚補水是護膚工作的第一步， 自古以來女人常常以擁有白皙水潤的肌膚為美。 而因為夏季氣溫高加之空氣乾燥， 所以皮膚也容易受傷。 上文我們給大家介紹了給皮膚補水的幾種方法， 希望通過這裡的瞭解你能更加愛護你的皮膚。
