有鼻炎每兩周換洗一次床單

人的一生有1/3的時間是在床上度過的， 如果床單髒， 很可能產生一系列健康隱患。 健康專家強調， 即使床單看上去不髒， 卻也遍佈了成千上萬的細菌、病毒， 如果你懶得換床單， 很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。

髒床單是病菌“大本營”

一項調查顯示， 只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單， 近20%的人一個月換洗一次， 有的甚至更換頻率更低；半數人覺得床單髒點沒什麼大礙；一半以上的女性不勤更換床單， 與此相比， 48%的男性每週至少清洗一次床單。

髒床單就是病菌的“大本營”。 專家解釋說， 人體每天會脫落數百萬個皮膚細胞，

至少每兩周換洗一次床單

專家建議， 人們應該至少每兩周換洗一次床單。 在換洗床罩、床單時， 不妨順便用吸塵器或微濕的抹布， 將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨。 如有污漬， 可用肥皂塗抹髒處， 再用幹布擦乾， 才不會漸漸發黴、產生異味。 換床單後， 最好打開窗戶通會兒風， 防止更換過程中， 因抖動而擴散到空氣中的小顆粒， 刺激呼吸道， 引起不適。