一般得強直性脊柱炎怎麼鍛煉

慢跑可以醫治強直性脊柱炎， 強直性脊柱炎病人在平時日子中一定要留意多訓練身體， 應為它是風濕性的骨科疾病， 一旦醫治的時候不能夠輔佐醫治， 病人應該禁止十分危險的工作， 保護好自己的脊柱， 那麼， 下面咱們來瞭解一下一般得強直性脊柱炎怎麼鍛煉。

1.扶物下蹲法：動作要領：雙手前伸， 扶住固定物， 身體直立， 身體與固定物半臂距離， 雙足分開與肩等寬， 或儘量分開雙足， 慢慢下蹲， 蹲下3-5分鐘後再站起。 每次1-3個， 每日5次。 適應症：髖關節輕度下蹲功能受限患者。

2.蹬空屈伸法：動作要領：患者仰臥于床上，

3.直腿抬高法：動作要領：患者仰臥于床上， 雙手置於體側， 或扶于床邊， 軀體與上肢不動， 患肢伸直屈髖向上抬起， 小腿懸於空中。 緩慢抬起， 緩慢放下， 雙腿交替進行， 每次運動3-5個， 每天3～5次， 次數逐漸增加。 適應症：患肢股四頭肌萎縮明顯， 髖關節屈曲功能受限， 拄雙拐不能行走的患者。 這些都是強直性脊柱炎的功能鍛煉方法。