青春期到更年期的女性都要每個月應對月經， 而痛經是不少女性都會有的煩惱， 困擾著很多女性朋友的健康， 導致痛經的原因有很多， 要想改善需要比較長的時間對症調理。 如果痛經實在難受有什麼方法可以快速緩解？下面家庭醫生線上編輯給大家介紹4個食譜
藏紅花雞蛋
將雞蛋打一小孔， 入藏紅花後拌勻， 用紙封口上籠蒸熟。
功效：養血活血， 調經止痛。 適用於痛經或月經不調等證屬血虛血瘀者。 每次到經期的時候， 我們每天吃一個藏紅花雞蛋， 一直吃到月經完全沒有了為止， 三個月為一個療程，
鮮味羊肉湯
羊肉洗淨切塊；當歸用紗布紮好， 加草果、花椒、生薑等配料後， 小火燜至熟爛， 去藥渣， 食肉喝湯。
功效：行氣活血， 調經止痛。 適用於氣滯血瘀證。
川芎煮雞蛋
把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋裡面煮， 等到雞蛋煮熟了之後在拿出來把雞蛋殼剝了， 然後再放到藥湯裡， 繼續用小火煮五分鐘， 最後加入適量的黃酒， 吃蛋喝湯就好了。
功效：活血化瘀止痛。 適用於氣滯血瘀證。
黑豆紅花飲
把黑豆、紅花放入鍋內， 加清水適量， 用武火煮沸後， 再用文火煮至黑豆爛熟， 除去黑豆、紅花， 留汁， 加紅糖攪勻即成。
功效：活血化瘀止痛。 適用於氣滯血瘀症。
