痛風發生起來許多病人會覺得痛苦難忍， 而且我們行動起來也很不便利， 該病給日子帶來的影響也很大， 但是假如能夠提前做好預防措施， 就能夠很大程度的削減受痛風傷害的群體， 所以咱們要知道應該如何預防痛風， 下面就給我們介紹幾點有用的主張。
一、防肥胖：肥胖既是痛風發病的危險因素， 又是痛風發展的促進因素。 肥胖者的血尿酸水準通常高於正常人， 並且肥胖會影響藥物效果， 降低藥物敏感性。 因此， 在日常生活中對痛風的預防應注意熱量和脂肪的攝入， 保持標準體重， 預防疾病。
二、防高血脂：高血脂症既是構成痛風的危險因素， 又會增加痛風病人的心血管併發症， 降低病人生活品質。 高血脂症患者常伴肥胖和高尿酸血症， 因此， 預防痛風要定期測定血脂。 如果血脂濃度過高， 那麼就要注意控制飲食， 少食含脂較高的食物， 必要時服用降脂藥， 以使血脂恢復正常， 減少心血管併發症， 防止痛風發作。
三、防高嘌呤食物：嘌呤是尿酸生成的來源， 食用含嘌呤成分較高的食物容易誘發高尿酸血症， 導致痛風發作。 據研究， 動物內臟， 部分海魚及其魚卵， 鹹豬肉、羊腿肉等一些肉類中含有的嘌呤量較高。 因此預防痛風要儘量少吃高嘌呤的食物。
為了有效的預防痛風應該怎麼做呢?放肥胖、防高血脂、防高嘌呤食物都是必須要做的事情。
