喝酒以後多吃5種食物加速身體恢復

很多人都會在親友聚會或是應酬場合或多或少地喝一些酒， 少酌兩杯對身體有益而且還能怡情， 但過量喝酒或者喝醉， 對身體自然就只有負面影響了。 如果酒喝多了， 應該在酒後給身體補充營養， 促進身體的恢復， 比如說多吃以下5種食物：

葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

蜂蜜

蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。

優酪乳

喝高了喝點優酪乳， 能保護胃黏膜， 延緩酒精吸收。 由於優酪乳中鈣含量豐富， 因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

芹菜汁

酒後胃腸不適時， 喝些芹菜汁能明顯緩解， 這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。 如果胃腸功能較弱， 則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。 此外， 喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

番茄汁

番茄汁也是富含特殊果糖， 能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，