痛風這種疾病我相信對於許多朋友來說都是比較陌生的。 由於痛風的發病率不是很高的， 這種的疾病歸於一種代謝性的疾病， 並且就如今的醫療水準還沒有什麼能夠徹底治好的辦法， 所以預防痛風是很必要的， 從而避免我們收到痛風的傷害， 那麼， 我們怎麼預防痛風呢?
1、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等， 花生也應少食。 不要酗酒， 尤其是要禁飲啤酒。 應大量飲水， 多食發麵食品、放堿的粥和所有根莖類蔬菜。 水果基本都可食用。
2、防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。
3、禁過量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
4、控制體重， 預防肥胖：因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。 控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
上述文章就是我今天給大家介紹的痛風的預防方法， 其實預防痛風只要注重生活中的細節， 加強日常的鍛煉就可以有效的預防哦!希望我的回復能給大家帶來幫助。
