做運動能預防痛風嗎

加強平時的訓練真的能夠有效地防止痛風的出現嗎?痛風一般在老年人身上常常會發現的一種疾病， 給老人的正常生活會帶來許多的不便， 要想完全的治療痛風， 我們就要從平時注意預防， 所以鍛煉身體是很必要的， 那麼， 做運動能預防痛風嗎?

1、加強體育鍛煉， 進行適當的戶外運動。 夏季天氣炎熱， 導致更多的人窩在加重， 享受著空調。 而對於痛風患者而言， 增加戶外活動， 增加適當的體育運動， 對症狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。

2、禁酒， 尤其是啤酒。 劇烈活動後飲一瓶啤酒， 可使血中尿酸濃度成倍增高。

3、儘量多飲水。 必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上， 以利尿酸的排泄， 保護腎臟。 在炎熱的夏季， 尿量往往較少， 故更應注意多飲水。

通過上面的描述， 大家應該知道加強鍛煉可以有效的預防痛風了吧。 希望上面所寫的內容可以説明大家正確對待痛風， 認識痛風。 鍛煉身體， 從預防開始!最後衷心祝願大家身體健康!