預防老人耳聾的10個方法

老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發生的， 它的發展可受各種生活因素的影響。 因此欲推遲老年性耳聾， 得從生活預防保健著手。

1、不隨便挖耳， 防止外耳道和鼓膜的損傷。

2、遇到巨響， 或燃放鞭炮時， 用手捂耳， 保護鼓膜。

3、儘量避免噪音， 力求有一個比較安靜的工作和生活環境。

4、戒除煙酒， 以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。

5、節制飲食， 少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物， 減少心血管病的發生。

6、勞逸結合， 適當參加一些力所能及的勞動， 避免精神緊張和情緒激動， 控制自己的感情。

7、盡可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物，

8、經常參加適合老年人的體育活動， 如郊遊、散步、打太極度拳和氣功等， 促進全身血液迴圈， 加強內耳器官的血液供應， 改善內耳器官的代謝。

9、按摩外耳及鼓膜。 經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放鬆， 或用手指不停地擠壓耳屏， 可以對鼓膜起到按摩作用。