1、充足睡眠
當人的睡眠時間不充分時， 大腦神經休息不夠， 耳旁總是會發出嗡嗡的聲音， 反復發生， 難以平靜， 入眠更加困難；人們應加強休息， 睡不著時也可閉目養神， 也可在中午時補充睡眠。
2、隔離噪音
長時間接觸劇烈的噪音， 會對耳膜造成振動， 引起暫時性的耳鳴， 如果長期這樣， 症狀會加重， 會影響到聽力。 因此， 平時應遠離噪音， 當外界聲音太大時， 可戴耳塞或是耳罩來加以保護， 避免雜訊的刺激。
3、情緒平穩
在情緒過於激動， 人們長期生氣及焦慮時， 會使神經處於緊繃及異常的狀態，
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神經性耳鳴，失眠
應用藥物西比靈口服或注射調節治療內耳微循環即可恢復的。如果效果不佳，可以去正規大醫院找專業醫生診斷，查明了耳嗚的性質、特點，再針對性地確定治療方案。 [詳細答案]
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醫生神經性耳鳴一周多吃耳聾膠囊有效果嗎
需要到醫院查明原因。耳鳴的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。建議到醫院耳鼻喉科詳細... [詳細答案]
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神經性耳鳴怎麼治療
耳鳴 是一種常見的臨床症狀，它並不是一種疾病。耳鳴通常是指在無任何外界相應的聲源或電刺激時耳內或頭部所產生的聲音的主觀感覺，原因很多，可以系統查一下，對症治療的 [詳細答案]
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神經性耳鳴哪家醫院好
患有耳鳴症狀時，建議一定要儘快的去醫院進行治療，耳朵是一個很脆弱的器官，如果治療不及時，不但會症狀加重，而且治療起來也比較費勁。為了您的健康安全，㦮患者到正規三甲醫院進行治療。 [詳細答案]
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神經性耳鳴
你好！神經性耳鳴主要是由耳神經受損和耳神經群（耳脈)。對於診斷神經性耳鳴前要排除其他原因包括外耳、中耳疾病等導致的耳鳴，聽力檢測有聽力損害。一般對於神經性耳聾的治療在臨床上，常採用“康樂TTS系統療... [詳細答案]
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