耳聾的症狀， 耳聾， 聽力下降 、遠離噪音、少喝酒、注意飲食及睡眠， 是避免耳聾困擾的重要原則， 如果已經出現耳聾現象， 應就醫檢查， 接受治療。
耳聾就是耳朵聽到外界沒有的聲音， 它是內耳神經病變所引發， 困擾著許多人。 若耳聾時間一久， 會影響聽力甚至耳聾。 當耳聾的時間長且日夜都可以聽到， 則有時會令人心煩， 甚至會抓狂， 而有輕生之念頭。
在此提出預防耳聾發生的十大誡律， 希望曾有此困擾的民眾之耳聾能獲得有效控制， 且避免發生：
1、遠離噪音：在工業化的社會環境中， 充斥著噪音， 如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。
2、嚴防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯可及電器音響等， 會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳聾及重聽。 遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等， 都可減少傷害的發生。
3、嚴禁喝酒：許多病人戒酒後， 耳聾即自然痊癒， 至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨。 由於內耳位在頭部骨頭深處， 血管甚為纖細微小， 血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。 而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔， 會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，
4、不得暴飲暴食及食用太鹹的食物：大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症， 血管因而阻塞而迴圈不良， 造成內耳新陳代謝受阻， 而引起神經破壞及萎縮。 又食用太多鹽份， 造成鈉離子滯留而產生全身性水腫， 也因而引起內耳淋巴管水腫， 即等於梅尼爾氏症同樣的病變， 此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份， 以防造成內耳永久性的傷害。
5、避免工作壓力大：用腦過度， 缺乏休息， 病人中有許多是工程師、會計師、電腦設計師或是主管人員，
6、睡眠不足：睡眠不足是耳聾最困擾之事， 因睡眠不足而引起耳聾， 又因耳聾嚴重而影響睡眠， 惡性循環下耳聾因而加重， 最簡易的方式是必須平心靜氣， 即使不能入眠， 閉目養神也可， 或是白天補充睡眠也一樣。 最近各大醫院有睡眠特別門診， 建議前往就診， 請醫師協助。
7、避免焦慮， 消除緊張：生氣、情緒失控會造成自律神經異常， 全身緊繃， 血管異常收縮， 造成內耳缺血引起內耳神經萎縮等病變， 如能自我調適， 以平常心而達到身心平衡的境界， 則症狀自然消失。
8、避用有毒藥物：如醫治結核病之鏈黴素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預防心血管疾病之阿司匹林及多種抗癌藥物都會引發耳聾症狀，
9、嚴防頭部外傷：有許多中老年人， 常因頭部碰撞或外傷使頭部組織及內耳神經受到震傷， 接著耳聾才開始發作。 因此必須小心嚴防頭部震傷。
10、不應拒絕就醫：初期耳聾會不治而愈， 多年病史之病人經耐心服藥後， 大部分的病人均獲得有效控制且聽力也改善， 又近年來新型藥物的開發， 如血管活化劑、神經營養劑、神經細胞再生等藥物， 都有相當的療效， 其它中耳腔內藥物注射及手術治療也有相當之成效， 勿放棄自己的權益及機會。
