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春風一吹困意生 應對抗春困乏力的食療方法

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睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多, 可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力.

2偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡, 因為胃部成了重點, 所有器官都忙著協助它消化食物。

3吸煙身體攝入尼古丁後, 刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令, 中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖, 於是, 你覺得興奮, 這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦, 你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。

4不愛運動的人, 肌肉虛弱.

5平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。

6水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作, 所以體內如果缺水的話, 新陳代謝速度減慢, 就會造成強烈的困倦感。

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