第一種 蘿蔔
蘿蔔長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃有病可做蘿蔔湯喝。
需要特別提醒的是， 由於蘿蔔性寒， 脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。 此外， 有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿蔔。 而鑒於蘿蔔有行氣破氣之效， 因此， 正在服用中藥， 特別是服用人參、黃芪等補氣藥物的人， 不宜同時食用蘿蔔， 以免“一補一破白忙活”。
第二種 玫瑰花
玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起， 因為茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。 此外， 因玫瑰花活血散淤， 故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
第三種 蓮藕
蓮藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
第四種 茴香
茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
第五種 山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。
女人經期喝玫瑰花茶可緩解抑鬱
對於女性朋友而言， 每個月的“那幾天”， 常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著， 此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性溫， 具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
早春寒暖天氣交替 多吃白蘿蔔能預防上火
上火立春開始氣候變暖， 自然界陽氣萌生由弱轉強， 陰氣由盛轉衰乃至消失。 初生的要佔據舞臺， 謝幕的還不肯退下， 陽氣與陰氣交戰激烈， 所以氣候變化無常， 乍寒乍暖， 時晴時雨。 和自然界一樣， 體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒， 漸成主角， 如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛， 體內外陽氣交織， 容易導致身體積熱。
