現代人總是有著很多的壓力， 而有一句話叫做高壓傷神， 其實高壓力的生活不僅傷神還很傷腦， 那麼有什麼方法能夠安神補腦呢?今天小編為大家帶來的便是古人專門用來安神補腦的藥酒——二仙酒， 以及可以幫助我們緩解壓力的的方法， 相信大家在使用之後， 都會感受到良好的效果。
二仙酒
藥物組成
仙茅(米泔水浸)120g 淫羊藿120g 五加皮120g龍眼肉一百枚。
功能主治
用於腎陽虛,兼腰膝酸軟,精液清冷,小便清長,手足不溫。
用法用量
每次10ml， 早晚各服一次。
製備方法
將上述藥切片， 裝入絹袋內， 浸於4.5L白酒中,二十一日後啟用。
注意事項
五心煩熱、小便黃赤、舌紅少苔、脈細數者禁用該酒。
藥方來源
《妙一齋醫學正印種子編》
緩解壓力的方法
1. 消除壓力源
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源， 然後盡可能地消除它。 如果你的壓力是由於工作任務重造成的， 不妨合理安排一下時間， 重要的工作先做， 次要的放一放， 待時間充裕再完成。
2. 合理宣洩
壓力是在所難免的， 在面對壓力的時候， 我們自己或許無法排解。 此時， 不妨將心中的壓力和不快說出來， 或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來， 不良情緒一掃而空， 壓力自然得到了緩解。
3. 做深呼吸
當你心力交瘁時， 最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸， 然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。
4. 飲食解壓
日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食， 也可以消除不良情緒， 緩解壓力。 建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物， 如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。 特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物， 還含有蛋白質， 是很好的抗壓力食物。 此外， 還需要每日增補那些有效轉化為能量的營養素， 如B族維生素、膽鹼、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。
結語：高壓力是現代社會最為普遍的一種情況， 因此我們在生活中就需要將壓力釋放出去， 這樣才可以保護好身體的健康， 而被身體被壓力損傷到的地方， 我們可以通過二仙酒來解決， 還在因為壓力而心神不寧的朋友可以試一試哦。
