緩解男性早洩吃什麼比較好

早洩是常見的性功能障礙疾病， 因此患者在積極治療的同時也應該控制好飲食， 那麼緩解男性早洩的食物有哪些呢？下面為大家介紹緩解男性早洩吃什麼比較好， 供大家瞭解。

含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分， 經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”， 預防早洩。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

動物內臟

動物內臟中含有較多的膽固醇， 膽固醇是合成性激素的重要成分， 並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素， 可促進精原細胞的分裂和成熟。 所以，

含鋅食物

鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用， 缺鋅可導致“腎陽虛”。 含鋅量最高的食物是牡蠣肉， 其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

富含維生素的食物

新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素， 維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。 如洋蔥、荔枝、松子等。

含鈣食物

常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟， 含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳製品、海帶等。