秋季如何養肺預防肺癌

寒露節氣， 按照中醫的說法， 雖然是秋季， 應當屬金， 主肺。 但是從夏曆來說， 這時期也屬土， 主脾胃。 這一段時節既易傷肺又易傷胃， 所以， 養生重點應放在護肺保陰以及護脾養胃上。 那麼秋季我們應該如何養肺預防肺癌呢?今天就來為大家介紹一下。

秋分過後， 深秋時節， 涼風習習最易傷肺， 也是肺癌易發期。 菠菜被稱為肺癌的“免死金牌”。 菠菜中含有多種抗氧化物， 可防疫自由基損傷致肺癌。 每天一碗菠菜可使肺癌發生率降低一半。

另外， 類胡蘿蔔素也是利肺胃防癌的好東西。 維生素A能提高人體免疫力，

在此期間， 也要保持心情愉快， 不要劇烈運動;運動以散步方式最好。 還有， 在這段時間， 心包經與腦神經活躍， 是看書學習的好時期。