永葆青春是每個女人的夢想， 但是生活中總有一些習慣， 讓你在無形中就陷入衰老的陷阱。 下面小編給你盤點一下吧！
據營養專家分析， 早餐是一日中最重要的一餐。 身體在經過睡眠的休息後， 已做好充分準備迎接一天的工作、學習， 這時需要攝取豐富的營養， 來應付整日的消耗。
壞習慣2：睡覺總是一個姿勢側睡
任何一種睡姿都有優點和缺點， 如心臟因為保護在胸廓之中， 所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。 但是如果睡覺的時候， 總是一個姿勢側睡， 那麼側睡一邊的臉部皮膚就會持續受壓，
壞習慣3：戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了， 尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了， 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果， 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。
壞習慣4：醒後起身小便
早晨一覺醒來後， 可能膀胱內已充滿了尿液， 有迫切的排尿感， 尿意越是緊迫， 越要沉得住氣， 不可立即起身小便。 因為， 膀胱排空容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥。
壞習慣5：戴隱形眼鏡
隱形眼鏡的出現給不少戴近視眼鏡的愛美女性帶來新希望。 不過， 隱形眼鏡也可能會讓細紋悄悄爬上你的眼角。 因為戴隱形眼鏡的時候， 我們按拉眼袋和眼瞼， 這樣的話， 眼周皮膚會很容易鬆弛。 畫眼線和戴隱形眼鏡同一個道理， 畫眼線的動作也是在拉伸眼周皮膚， 很容易引起細紋出現。
壞習慣6：醒後立即劇烈運動
許多人， 晨起後習慣進行適當的體育鍛煉， 只要注意， 對健康的確有益處。 但是， 運動必須在晨起後稍作休息一下， 待氣血陰陽運行平衡後才可進行。 若起床後， 也未做準備活動， 便馬上投入比較劇烈的運動， 就容易發生心、腦血管的意外。
壞習慣7：在潮濕地方活動
立春後雨水增多， 濕氣加重， 細菌、病毒容易生長和繁殖。
壞習慣8：整天愁眉苦臉， 庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
壞習慣9：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些都會使面部皺紋增多，
壞習慣10：阿膠開春服用
像阿膠一類的“膩”性滋補品， 就不提倡在春天服用了。 因為春季進補的原則是以平補為主， 忌大熱的滋補品。 春季人體脾氣較弱， 也就是說胃腸的消化能力較差， 這個時候應當吃些比較清淡的食物。 滋補品中， 除了蟲草、燕窩等比較清淡外， 其他的口味都有些偏重， 盲目亂補可能會引起胃脹等消化道問題。
壞習慣11：吃刺激性食物， 遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物， 比如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈， 煎炸品、辣食都要適量減少， 才會有助於肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處， 況且果蔬不但美味可口，
壞習慣12：用吸管喝東西
專家稱， 用吸管喝東西和抽煙一樣， 會對皮膚造成的傷害。 當然， 這裡的一樣不是指吸管會引起皮膚疾病或者肺癌， 而是指用吸管喝東西的動作和抽煙的動作一樣， 都是噘起嘴。 噘嘴次數多了， 嘴邊的皺紋也會跟著多起來啦。 愛美的女性還是還是不要常用吸管比較好哦。
壞習慣13：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔， 影響皮膚的正常呼吸。
壞習慣14：不愛喝水
水分如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，富含咖啡因的飲料也要遠離。
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