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女性久坐不動小心不孕

職業女性, 由於長期久坐, 月經前及月經期常有劇烈疼痛, 這是因久坐加上缺乏正常運動, 以致氣血循環障礙;氣滯血淤也易導致淋巴或血行性的栓塞, 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係, 形成子宮內膜異位症, 這些都是不孕的原因。

健康對策30分鐘, 如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行, 或改騎自行車;上樓時不乘電梯, 走樓梯;在電視播放廣告時, 站起來走動一下。 也不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動, 如伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

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