陽光對身體的破壞， 可分急性及慢性。
急性的破壞， 是我們平日所說的曬傷， 即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡， 嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。
至於慢性的破壞， 則包括皮膚提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。 這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織， 減慢皮膚的新陳代謝速度， 令死皮積聚在表皮的時間更長。 此外， 長期暴曬亦有機會引致皮膚癌， 若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷， 更會增加患皮膚癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜(最好含維他命e)。
陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，
蘆薈
將蘆薈內的汁液， 塗在被曬傷的皮膚上， 讓汁液自然幹透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外， 當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時， 塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏， 有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。 把維他命e丸加入潤膚膏內， 可提高維他命e的濃度，
維他命e、潤膚膏
一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。 先把維他命e丸切開， 然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻， 即成為自製的維他命e潤膚膏。 只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。
熏衣草香熏油
熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。 先把熏衣草香熏油及底油混合在一起， 早晚各一次將之塗在受傷的皮膚。 此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復， 更可滋潤皮膚。
備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油， 亦可兩者同時使用， 但需注意底油應多用一倍。 另外， 曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內， 進行30分鐘或以上的浸浴。
進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，
曬黑後， 出現色斑、脫皮、細紋怎麼辦？
粉刺疤痕
日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。 白天可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。 皮膚專家指出：“油性物品會阻塞毛孔， 刺激粉刺的滋長。 ”
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處， 然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏， 最後塗上與膚色相近的粉底。
皮膚乾燥斑駁
日曬後果：曬乾的死皮積聚皮膚表層， 使皮膚顯得像鱗片一樣， 出現淺色的斑駁情況。
療方：不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。 這時應該保持患處的高度濕潤， 一天三次塗上不含香料的潤膚液， 它可溶化乾燥死皮減低其粗糙程度和減少鱗片表皮狀。
快速化妝補救辦法：先在乾燥處塗上一層薄薄的有色潤膚霜， 然後用亮粉底均勻塗抹整個臉部， 令臉部膚色均勻亮麗。
雀斑
日曬後果：加重雀斑。 在陽光下曬上一天就足以使它惡化， 雀斑範圍擴大， 色澤更深。
療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜， 有助褪除雀斑。 但是如果你的雀斑色澤較深， 則宜選用效力較強的松香油膏。 防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗防水及抗曬指數spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，
細紋
日曬後果：細紋加深， 日光可引致皮膚產生雞皮疙瘩， 皺紋顯現。
療方：可在患處局部塗用蘊含至少10%濃縮果酸成分的去皺霜， 或是含維他命c的新產品， 早晚一次。 若在日光下使用， 應一併塗用spf15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底， 把光線折射以掩飾臉上的細紋或幹紋。
