人參
它是最名貴的補氣食物之一， 味甘、微苦， 性微溫， 能大補元氣， 安神保健。 它有補益強身的作用， 可抗衰老， 適用於久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等症狀。
枸杞子
枸杞子性平， 味甘， 含有豐富的維生素和胡蘿蔔素， 具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效， 久服能益壽延年。
黃芪
黃芪性微溫， 味甘， 能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之症。
西洋參
它味甘， 微苦， 能補氣養陰， 清火生津， 適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等症狀。 西洋參又叫花旗參，
白術
它是菊根多年草本植物白術的根莖， 是健脾益氣的主要藥物。 其性溫， 味甘、苦， 能補氣健脾， 燥濕利水， 止汗安胎。
黨參
它性平、味甘， 能補中益氣、生津養血， 常用語氣虛不足的倦怠乏力， 氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴， 氣血兩虛的萎靡。
按摩這些地方能補氣血
第一大穴， 足三裡
防治疾病、強身健體的要穴。 有句俗話， 叫做“常拍足三裡， 勝吃老母雞”。 中醫認為， 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 氣血不足的女人， 不妨經常揉足三裡穴， 每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴， 血海
女子以血為本， 若要面若桃花，
第三大穴， 太溪
意思大致就是溪水很多， 這對女人養顏有什麼好處呢？不是有句話說“女人是水做的”， 肌膚要水嫩， 自然離不開水的滋養， 太溪就是身體裡提供水源的重要穴位。
第四大穴， 神門
養心安神的重要穴位， 睡眠對於氣血也是非常重要的， 所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。
補氣活血絕對是養生的第一條， 只有氣血足了人體才會健康， 文中小編已經給大家整理了補氣的一些相關資料， 如果你屬於氣虛人群， 那麼一定要仔細閱讀本文啦。
