酷暑高溫謹防中風

最近一段時間持續的高溫天氣， 使中風的發病率大大增加， 來醫院就診的病人也明顯增多。 中風發病人群中既有50歲左右的中年人， 也有80歲的老人， 主要還是以老人為主， 尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性病的老人。

據市中醫院神經內科主任金崗生介紹， 中風不只會發生在冬季， 其實夏天6～8月也是中風的高發季節， 尤其是在高溫、低氣壓天氣裡， 熱中風的發病率會大大增加， 其中以腦梗塞患者居多。

身體缺水供血不足、忽冷忽熱是誘因

金崗生說， 夏季人體的水分流失較快， 尤其當氣溫在32℃以上時，

人體的體溫調節主要靠汗液的蒸發達到散熱目的， 這時一般人每天的出汗量大約會達到1000毫升以上。 老年人本來體內水分就少， 加上天熱出汗較多， 身體就更容易缺水。 身體一旦缺水， 血容量不足， 血黏度增高， 血壓就會隨之升高， 致使輸向大腦的血液受阻， 易導致老年高血壓、心臟病患者發生出血性中風。 另外， 高溫時為了散熱， 一部分本來應該流向大腦的血液都流向了皮膚， 大腦血流量的減少， 對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說， 使原本就供血不足的大腦更加缺血， 易造成腦梗塞。

“夏季空調使用頻率的增加， 室內外頻繁冷熱交替， 也是中風發生的原因之一。 老年人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人，

冷熱交替會使腦部血液迴圈產生障礙而發生腦中風。 ”金崗生說。

飲水是關鍵， 飲食要清淡

金崗生認為， 夏天人體會處於輕度脫水狀態， 老年人的口渴中樞相對比較遲鈍， 很多人因為不渴而不主動喝水。 其實不渴並不等於不缺水， 因此為使血液得到稀釋， 老年人需做到“不渴時也要常喝水”。 根據老年人的生理和胃腸功能特點， 最好多喝白開水， 每天的飲水量應不少於2500毫升。 另外， 老年人在夏季還應保持飲食清淡。 夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇。 多吃清淡易消化的食物， 如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品;常喝冬瓜湯、綠豆湯;還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。 此外， 夏季還應注意飲食衛生，

要防止因腹瀉缺水而誘發的腦中風。

金崗生提醒有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年患者， 要定期監測血壓、血脂、血糖、血黏度。