由於工作的關係， 我時常要加班， 往往一忙就顧不上吃飯。 到了下午或晚上就感覺饑餓難忍、頭暈目眩、心跳加快、喘不過氣， 手指還直發抖， 敲不了電腦鍵盤。 醫生曾說過我有輕微的低血糖症狀， 但我平時也沒怎麼在意。 有過幾次這樣的經歷之後， 我現在習慣隨身帶一些小零食， 像糖果、巧克力、餅乾之類的。 沒時間吃飯時， 信手拈來， 那種虛弱無力的感覺減輕了許多。
迪娜的情況是典型的低血糖表現， 當遇到這種情況時， 我們該如何應對呢？
什麼是低血糖
低血糖， 醫學上又叫低糖血症， 指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態。
除了迪娜的症狀之外， 低血糖還會在入睡後發難， 導致人們在惡夢中驚呼而醒， 並且渾身是汗， 醒來時感到筋疲力盡、不知所措， 而且容易發脾氣。
檢測是否低血糖
怎樣才能確定自己是否經常受到低血糖的困擾呢？基本的步驟如下：
1。 出現上述症狀的時候， 檢測血糖濃度。
2。 然後吃東西， 使血糖濃度恢復正常。
3。 觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。
如果能隨之消失， 那麼證明確實是低血糖在暗中作怪， 接下來就要求助於醫生， 找出導致低血糖的具體原因了。
細說3種低血糖
1.饑餓性低血糖：即因饑餓產生的低血糖， 大多發生在飯後4小時以內， 不屬於疾病。 這是生活中最常見的一種， 比如迪娜的情況就屬於饑餓性低血糖。
應對措施：
1。 少吃多餐， 爭取每隔3小時就吃一些東西。
2。 保持食物種類的多樣性， 兼顧肉類、水產、大米、白麵、土豆、蔬菜、水果和乳製品。 每餐都應攝取一定量的碳水化合物。
3。 在空腹情況下， 避免只吃含糖食品。
4。 忌過量飲酒， 過量飲酒必定少吃飯， 而酒精分解也消耗能量。
2.反應性低血糖：指降糖藥應用過量引起的低血糖。 除了糖尿病人過服降糖藥導致低血糖， 以前治療精神病用的低血糖療法， 就是用胰島素使病人的血糖降低， 正常人過服降糖藥也會引起低血糖。
應對措施：
正確使用降糖藥物。
3.病理性低血糖：指因疾病導致的低血糖， 常常暗示著某種潛在疾病的存在。 如胃大部切除後的“傾倒症侯群”、肝硬化、胰島β細胞瘤等。
應對措施：
找到潛在的誘因， 治療原發疾病。
