正常人的血糖空腹值為3.8—6.1mmol/L,
餐後血糖值是4.4—7.8mmol/L,
當血糖濃度低於2.8mmol/L時,
就會出現低血糖的現象。
低血糖的主要表現是多汗、饑餓感、震顫、心慌、焦慮等,
對中樞神經系統的影響會引起意識模糊、定向力喪失、嗜睡、精神失常等,
嚴重時會造成對腦細胞的損害而導致驚厥、昏迷甚至死亡。
低血糖還可以誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等,
低血糖對老年人尤其危險。
過度的廢寢忘食不僅會影響工作狀態, 更會對自己的健康形成威脅, 因此, 無論工作多忙一定保證自己正常飲食, 合理休息, 才能夠保障高效率的工作狀態。
“零食”防備低血糖
1、輕微低血糖會伴有饑餓感、心慌、出冷汗。 此時人自身的調節功能會發揮作用, 全身自動釋放升糖激素, 隨之血糖會恢復正常。 這時就一定要及時補充一些含糖食物, 如含糖的飲料以及餅乾、點心、饅頭、糖果等。 一般液體食物比較利於快速吸收。
2、重度低血糖會出現中樞神經供能不足, 會出現嗜睡、意識混亂, 嚴重會昏迷, 此時就應該及時就醫, 靜脈輸入葡萄糖。