黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑， 斑點面積較大， 對稱分佈， 主要受激素影響而產生， 孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。 一般情況下， 黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。
1.將新鮮菠菜洗淨， 放入煮沸的水內， 焯約2分鐘， 撈出， 控幹水後， 放入涼開水中浸約2分鐘， 撈出後， 用手擠去水， 切段， 加入食鹽、香油， 拌勻即可食用。 最近研究發現， 菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著， 有防治婦女面部蝴蝶斑的功效， 其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
2.洗淨顏面，
