其實， 生活中， 只要大家用心的話， 有些疾病是可以預防的， 我們只能盡力做好， 預防胰腺癌這個問題上， 大家瞭解過嗎， 專家提出， 對於胰腺癌這種疾病我們更要好好的預防， 針對這個問題， 我們做了如下的總結， 一起看看吧!
1、養成良好的生活習慣， 戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3;其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。
2、生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化，
3、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 可見壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 保持良好的精神狀態。
5、加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
6、不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。
7、不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物。 日常飲食需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食主體， 每天新鮮蔬果不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和礦物質E和礦物質。
8、合理搭配膳食， 多食用易消化的蛋白質， 如雞蛋和魚， 採用合理的烹調方法， 如煮、燉、熬、蒸、溜、氽等， 不要用炸、爆炒等方法， 防止胰腺過度的分泌。
9、減少應酬， 不能過度飲酒， 嚴格控制肉類等動物性食物和油脂的攝入， 並堅持參加適當體力活動， 避免肥胖。
綜上所述， 上述的具體內容我們講解了主要從飲食方面介紹了預防胰腺癌的方式，
