在日常生活中很多女性朋友都特別注意自己的飲食， 來控制自己的身材， 有的甚至刻意的用來減肥， 長時間的節食減肥， 身體沒有攝入足夠的營養、便秘、經常熬夜不注意調理、經常日曬卻沒有及時的修復受損肌膚導致女朋友性臉部發黃， 那麼怎樣有效的改善臉色發黃問題呢？
臉色發黃怎麼辦
方法/步驟
A：注意休息和及時防曬， 在晚上十點之前上床睡覺， 最晚不得超過十二點， 因為夜間是身體排毒的時間， 越是睡的晚， 排毒的效果越差， 體內的垃圾得不到及時有效的清理， 就會造成皮膚發黃髮暗，
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B：午睡也是很有必要的， 中午12點之後一般睡半個小時到1個小時就合適了， 也不能太長時間， 避免下午身體處於困乏時期， 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓氣色更好， 保持下午的精力充沛， 如果在辦公桌上休息的話， 最好是關閉電腦， 減少輻射帶給身體的傷害。
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C：注意飲食， 生活中有些事物是能夠引起臉色發黃的， 比如說是胡蘿蔔、南瓜、芒果等富含胡蘿蔔素的果蔬， 在食用時避免一次性食用太多， 血液迴圈不良也能引起的臉色發黃。 夏天肝火旺盛或者是肝氣鬱結易形成氣血不調，
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D：適當的對皮膚進行一些保養， 給皮膚增添營養， 可以自製一些水果面膜， 如：番茄面膜， 黃瓜面膜， 對皮膚有很好的美白效果。
減肥本來是一件很好的事情， 對我們的身體健康是非常有幫助的， 但是我們不能刻意的來控制飲食來飲食， 這樣容易導致減肥臉色發黃的， 因此我們要注意一下減肥的方式方法， 不能犧牲自己的身體健康來達到減肥的目的哦！
