裸睡會讓我們全身放鬆， 可以保證你的睡眠品質， 而且能夠讓身體血液迴圈更加的順暢， 所以在現在生活當中， 很多人睡覺的時候喜歡選擇裸睡， 但是我們都知道在裸睡的時候一些壞處問題也是不可忽略的， 只有我們瞭解了它的壞處以及好處之後， 這樣才能夠發揮其真正的功效。
好處：一、血液迴圈達到完全放鬆， 使肢體更舒適。 二、皮膚可以吸收到更多的養分， 促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。 四、 有利神經壓力的調節。 五、消除疲勞， 放鬆肌肉的緊繃。
裸睡就好比洗溫泉或spa一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,解放一天被困綁的感覺，
裸睡最大的壞處就是， 若選擇在冬天裸睡時， 家中若沒有暖氣機， 很容易便會感冒， 因為身體光溜溜， 一進被子又是冷的， 怕冷的人可能會受不了， 本來是想解放身體的肌膚， 但到最後卻因為解放過了頭， 而變成嚴重感冒， 這樣就划不來了。 冬天一般人的膀胱又特別無力， 夜晚起來上廁所個一－二次， 就會讓你冷的吃不消。
通過以上所介紹的這些裸睡的好處以及壞處之後， 現在你應該知道， 自己的一個身體狀況是否適合裸睡了吧， 同時也要提醒大家裸睡必須是在比較乾淨的床單上的，
