悉心供養人體的“君主之官”

《素問》曰：“心者， 君主之官也， 神明出焉”， 又說“心藏神”。 “君主”有統帥含義， 意即心在臟腑中居首要地位。 “神明”或“神”是指高級中樞神經機能活動。 這些功能由心主持和體現， 所以說“心主神明”。 人體臟腑、氣血在心的這種中樞神經系統活動影響下， 進行統一協調生理活動。 如心有了病變， 失卻神明統帥的作用， 其他臟腑的生理功能也會受影響。 中醫還認為“心主血”。 就是說， 心能化生血液， 推動血行。 血是維持人體生命活動的物質基礎， 對各臟腑組織器官起濡養作用。 心是人體生命活動的最高主宰， 在五臟六腑中居於顯赫地位，

臟腑的生理功能必須在心的統率和指揮下， 才能處於相互協調狀態。 要想身體健康， 千萬得保養好自己的“君主”——心。

養神是養心的最高境界

每個人心裡， 都有一個屬於自己的神， 這個神就叫“心神”。 心神控制著我們的所思所想， 所作所為， 以及行動、思想、精神狀態、心理因素等。 養心神不宜過於勞神。 《類修要訣》主張“少思慮以養其神”， 《千金要方》則要求“但能不思衣食， 不思榮辱。 心無煩， 形無極……亦可長年。 ”人不可能無思無慮， 但應當做到省思少慮， 特別是對於個人得失、名譽地位、物質金錢等， 不可以汲汲以求， 處心積慮， 以免心神受損。

喜悅是養心的最好“心藥”

中醫認為“心在志為喜”， 指心的生理功能與七情中的“喜”關係密切。

喜即高興愉快的情緒， 對機體的精神狀態是一種良好刺激。 性格開朗、精神愉快， 對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽， 其心血管病的發病率也明顯降低；而情緒急躁、精神抑鬱、對人生充滿悲觀情緒的人則體弱多病， 其心血管病的發病率也明顯升高。 日常生活中， 稱心如意之時很少很少， 其餘的時間， 要麼是平淡無奇， 要麼是不那麼稱心如意。 無論是在順境中還是在逆境中， 無論得失， 我們的心都應該保持一種持久而平淡的喜悅。 在順境中不大喜過望， 不狂喜不已；在逆境中不鬱鬱寡歡， 不痛心疾首。 只生歡喜不生愁的人， 在古代就被稱為神仙。 喜是一種人生的大境界， 能保持一顆歡喜心， 比吃什麼靈丹妙藥都管用。

中藥按摩供養人體“君主”

心臟的健康， 取決於心氣、心血的正常。 工作壓力大， 人際關係緊張， 操勞過度， 都會耗費心氣、心血。 久而久之， 必然造成心氣、心血虧虛。 心氣虧虛， 可導致心悸、氣短、胸悶不舒、自汗、盜汗或動則汗出等症狀。 心血虧虛可致頭暈、面色蒼白、心慌、心煩、失眠、多夢、健忘等症。 出現了心氣、心血不足的症狀時， 可服用中成藥天王補心丸（丹）來調理。 天王補心丸（丹）是既養心氣， 又養心血；既養心陰， 又養心神， 可以說是面面俱到的養心藥；是養心藥裡的王牌。

太淵穴是保護心臟的平安穴。 此穴很容易找， 你看一下手掌面的手腕上， 有很多條橫紋。 從手掌往手臂的方向數起， 太淵穴就在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，

用手指按著感覺凹陷的地方， 有動脈在博動， 就是太淵穴所在的位置。 刺激此穴， 可以提升中氣， 促進氣的運行， 讓氣上行。 經常按摩可有效防治心臟跳動異常、早搏、房顫等。 再就是內關穴， 位於前臂內側， 腕橫紋上2寸兩筋間。 此穴可稱“心臟的保護傘”。 經常按摩此穴， 可增加心臟的無氧代謝， 增強其功能。 對於有心血管病的人來說， 它還有雙向調節心率的作用， 心動過緩可以調上去， 心動過速可以降下來。 壓力較大者以及老年人也要多按按這個“生命的守護神”。