“抵制”慢性鼻炎 日常護理功不可沒

慢性鼻炎日常護理很重要， 要注意從以下幾個方面入手。

“正氣存於內， 邪不可幹”。 鼻炎患者經常鍛煉身體， 可以增強機體抵抗力， “抵制”鼻炎的復發。

從夏季開始堅持用冷水洗面擦鼻， 以增耐寒能力和增強鼻腔黏膜的抗病能力。

鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。

進行自我鼻按摩， 手法是：

①用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處， 由上到下為1次， 共80次。

②用中指按在鼻翼兩旁約1釐米處， 做旋轉狀按摩， 共70次。

③用兩手的食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，

可反復按摩， 早、中、晚各1次。 能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。

用溫開水將鼻腔結痂洗淨， 再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處， 每日1次， 至鼻腔無痛癢， 無分泌物結痂， 嗅覺恢復為止。

進食易消化、易吸收食物；要少吃辛辣刺激的食物， 最好禁煙、限酒， 以減少對鼻黏膜的刺激；可以多吃一些水果、蔬菜， 保持大便通暢。