有婦產科醫師提醒孕婦， 補過頭會增加中風的風險。 其實， 進補大致分為涼補與熱補， 現代人進補未必都需大魚大肉， 只要用對藥材就不會導致中風。
進補藥方針對個別狀況調整， 體質太燥熱的孕婦不需勉強喝八珍湯等熱補方， 可以涼補藥方為主。 不過， 涼補、熱補的方向仍須由中醫診察後判斷。 每種藥材都有其特性， 傳統溫熱補品對營養不良的婦女有改善體力、補充營養的作用， 但現代這類體質的婦女已經較少見。 就診時中醫師會視實際狀況， 擬定藥方。
不少人們覺得自己很虛才想要進補一番，
虛性亢奮患者， 在吃過麻油雞、薑母鴨、羊肉爐之後， 體內火氣往往變更大， 甚至有些人明明身體處在感冒或紅腫熱痛發炎狀態， 補品依舊大吃特吃， 導致發炎、腫脹更厲害。
食補之前記得先辨清體質， 補品也應有所選擇， 不是藥材、肉類愈多愈好。 原則上容易口乾舌燥、口破、怕熱、便秘等屬燥熱體質者， 應以滋陰清熱涼補法為主。 四肢冰冷、畏冷、喜熱飲等屬虛寒體質者， 應以溫陽袪寒溫補法為主。
正常體質者則可用氣血陰陽並補平補法。 建議可在進補前先找中醫師診斷，
