小珍從第一次來月經， 痛經就像魔鬼一樣纏著她。 媽媽告訴她結婚後就好了， 可小珍結婚了， 痛經還沒停止。 後來， 她聽人說生完孩子後痛經能好。 結果， 一年後孩子降生了， 痛經的毛病卻依然如故， 專家指出， 我們平時聽到的“結婚或懷孕後就不痛了”的說法針對的是原發性痛經。 因為有些女性宮頸口狹窄， 使經血不能順利地經宮頸口流出而產生痛經。 但婦女分娩後， 宮頸口鬆弛， 經血容易排出， 痛經現象也就消失了。 所謂“痛則不通， 通則不痛”就是這個道理。
但是， 繼發性痛經在結婚及分娩後一般不會自愈，
少女痛經絕大多數婚後自愈
“少女的痛經， 絕大多數是原發性的痛經”， 專家說， 從中醫學的角度看， 遭受了生冷寒涼， 喝了冰水或冰飲料， 經期淋雨， 包括感冒等引起寒凝血淤， 都會引起痛經；南方天氣濕熱， 吃了濕熱的東西， 比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，
“年輕女孩子的痛經， 一般從初潮開始就痛， 有的可能跟子宮的角度有關， 比如， 子宮過度前傾， 或過度後傾， 或者跟經血通道過於狹窄有關。 女孩成年， 結婚生子後， 這種情況會有改變”， 專家說， 原發性的痛經， 絕大多數婚後自愈。
專家特別指出， 子宮內膜異位症雖然多見於繼發性痛經的婦女， 但是年輕女性也很容易患上這種病， 目前中醫院婦科門診裡面就有這樣的病例。 患上子宮內膜異位症的年輕女性， 不宜過晚結婚， 因為子宮內膜異位症是由於生殖道流動不暢所導致的， 根據臨床經驗， 結婚生子往往能夠改善這種症狀。
緩解痛經有妙法
1、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
2、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 比未服用的少經痛。
3、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
4、禁酒
如果你在月經期間容易出現水腫， 那麼喝酒將加重此問題。 不要使用解尿劑;許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適， 其實， 利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外， 所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
5、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。
6、泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
7、作運動
尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
8、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。
