慢性鼻炎做哪種運動比較有用

大家在生活當中需要注意避免這種疾病的出現， 避免在發生之後， 會造成患者頭痛， 鼻子堵塞， 而且記憶力減退， 傷患者非常痛苦， 平時大家需要注意慢性鼻炎的出現， 有效的進行護理， 增強體質， 那麼， 慢性鼻炎患者的護理方法是什麼呢?

先忙咱們具體的瞭解下慢性鼻炎護理的方法:

1、積極徹底地治療急性鼻炎。

2、飲食宜易消化吸收食物。 忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

3、用溫開水將鼻腔結痂洗淨， 再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處， 每日1次， 至鼻腔無痛癢， 無分泌物結痂， 嗅覺恢復為止。

4、採用自我鼻按摩手法，

5、鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部併發中耳炎。

6、增加體育鍛煉， 選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目， 持之以恆， 能增強體質， 提高機體的抗病能力。 從夏季開始， 堅持用冷水洗面擦鼻， 增加耐寒能力。 寒冷或氣候劇變時應避免受涼， 防止感冒， 外出時要戴好口罩。