痛經是女人最常見的病症之一， 許多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍， 這都是很不好的行為， 可能會產生更多的問題， 確實在平時的生活中， 痛經並有全身不適， 還嚴重影響日常生活， 造成諸多不便。 那麼， 怎麼減輕痛經的痛苦， 有幾種方法？ 治療痛經的方法多種多樣， 例如：
方法一、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。
方法二、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩，
方法四、保持頭低臀高姿勢：痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
方法五、慢慢爬行：可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 以舒緩痛經。
方法六、避免咖啡 因：可樂、咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡 因。
方法七、泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
方法八、保暖自己：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，
此外， 痛經的治療可有多種用藥可供選擇， 較為常見的具體如下： 益母草顆粒：用於活血調經以及月經量少。 坤靈丸：調經養血， 逐瘀生新。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶
