1、口香糖刺激腸胃
口香糖中的天然橡膠雖無毒， 但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑， 刺激腸胃， 引起不適。 而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
2、葵花子影響肝細胞的功能
向日葵因其生長快速， 易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳。 吃進這些重金屬則對身體有害， 且吃葵花子會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 導致肝臟積聚大量脂肪， 會嚴重影響肝細胞的功能。
3、味精人體生殖系統也有不良影響
每人每日攝入味精量不應超過6克， 攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，
4、豬肝導致動脈粥樣硬化
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上， 攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化。 同時肝是解毒器官， 會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物， 故豬肝不宜吃。
5、油條、河粉、板條、米粉、粉絲
油條、河粉、板條、米粉、粉絲在製作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀)， 如常吃這些東西， 易導致貧血、骨質疏鬆症。 同時， 體內鋁過多， 很難從腎臟排出， 對大腦及神經細胞產生毒害， 甚至引起老年癡呆症。 又因為油條所重複使用的炸油， 過度氧化亦有害健康。
6、醃菜、蘿蔔乾易誘發癌症
醃菜、蘿蔔乾， 長期吃會引起鈉、水在體內滯留， 從而增加患心臟病的機會。 另外， 也含有亞硝酸胺或有不肖業者用福馬林防腐， 這些都是致癌物， 易誘發癌症。
7、市售瓶裝鮮果汁
市售瓶裝鮮果汁， 其中加了太多糖， 比汽水的熱量還要高， 建議吃新鮮水果或現榨果汁就好。
8、皮蛋引起人體鉛中毒
皮蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
9、蕨菜導致食道癌和胃
蕨菜含有歐蕨伊魯苷， 是一種強致癌物， 能導致食道癌和胃癌。
10、臭豆腐對人體有害
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染， 它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等， 是蛋白質分解的腐敗物質， 對人體有害。
11、爆米花對消化系統有害
爆米花中含鉛量高達10 毫克/ 500 克左右， 對人體(特別是對兒童)的造血系統B神經和消化系統都有害。 吃多了可能會得爆米花肺。
