急、慢性咽炎不僅造成咽局部的機能障礙， 也可波及鄰近器官組織， 甚至影響全身其他系統， 損害人體健康。 咽炎主要和日常生活中的不良習慣有關， 那麼咽炎患者應克服哪些不良習慣呢?
生活不規律
隨著生活節奏的加快， 壓力增大， 使得人們經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 睡眠嚴重不足， 或晚睡晚起， 打破正常生活規律， 破壞體內的正常調節機制， 使身體抵抗力減弱， 使咽部炎症遷延不愈， 病情加重。
飲食不合理
1、①吃飯不能保證時間和品質;②長時間饑餓;③暴飲暴食等都可導致胃腸功能紊亂，
2、偏食各種肉類和油炸食物， 不吃蔬菜;或害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去， 可導致體內營養失去平衡， 體質下降。
3、喜吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部黏膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀。
其他
如習慣張口呼吸， 或不由自主地乾咳， 都會加重咽部黏膜的炎症， 對其修復十分不利。 吸煙也對咽部的危害極大， 因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
