蘋果是女性朋友的大愛， 因為蘋果裡有很多的營養物質， 多吃蘋果可以補充維生素， 還會讓我們的皮膚變得年輕， 臉上也會有光澤， 現在減肥的人不光會吃水果， 還會喝優酪乳， 現在喝優酪乳成了一種時尚， 因為現在很多人都會想要減肥， 因為很多人為了健康都會適當的減肥， 那麼吃蘋果喝優酪乳真的能減肥嗎？一起來瞭解下吧！
蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法， 該方法是每次減肥兩天， 第一天吃蘋果兩斤， 第二天喝優酪乳或脫脂牛奶1000ML。 第三和四天你可以恢復正常飲食， 然後再開始兩天的減肥。
蘋果減肥的同時， 促進體內有毒物質的排泄， 混吃其它食物， 蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。 光吃蘋果減肥， 由於食物單調， 相應地抑制了食欲。 如果會餐式的各類果品都吃， 往往會過量， 既不利於減肥， 也容易使腸胃功能紊亂， 引起體質下降。
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果， 可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用， 食量以不感覺饑餓為好。 3天之內不能吃其它食物。 要知道任何食物都會刺激你的腸胃， 使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂， 當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因， 也可以自己做1日或2日減肥，
通過上面的內容我們知道了吃蘋果喝優酪乳真的能減肥嗎， 現在我們都對健康的意識有了很多的提高， 很多人都想要減肥， 想要讓自己的身體可以變的健康， 很多人都會覺得健康要重要的很多， 減肥的效果好壞還是會根據自己的身體來決定的， 也很苦自己的毅力來決定。
