經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況， 眼睛乾澀， 有疼痛感， 這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。 有人說過， 眼睛是心靈的窗戶， 可見一個人的眼睛有多重要， 它也是我感知外界的一個重要的器官。 面對眼睛乾澀， 可以適當喝一些花茶， 能夠緩解眼睛疲勞， 還你一雙明目！
菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載， 菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”， 菊花富含維生素A， 能夠維護眼睛健康， 對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞，
決明子茶
決明子有清肝明目的功效， 適用於目赤澀痛， 羞明多淚， 目暗不明， 頭痛眩暈等症狀， 長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
護眼保健須知
1、要調亮螢幕， 使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。 螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2、在電腦前每工作一個小時， 就要休息10分鐘， 或閉目休息， 或眺望遠景。
3、挑選合適的眼藥水， 用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物， 例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。
眼睛乾澀的病因
1、年齡超過65歲的人群中有一半以上的患有乾眼症
對眼睛乾澀病因的瞭解， 可以幫助我們做好預防工作，
2、電腦使用者
如果長時間的盯著螢光屏看， 這樣眼睛就會缺乏正常的眨眼， 眨眼的話就會使淚液更好地濕潤眼睛， 大家平時休息的時候， 可以做一下眼睛保健操。
3、環境因素
煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥， 這些都可以增加淚液的蒸發， 從而導致乾眼症的發生。
4、戴隱形眼鏡者
戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發， 尤其是軟性隱形眼鏡可以很快將淚液蒸發， 就會有異物感， 這樣就會使蛋白質在鏡片上沉澱;還有戴隱形更易刮傷角膜。
5、某些疾病因素
如類風濕性關節炎、糖尿病、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。
