易發胖的五個時期，你中槍了沒?

研究發現， 人體一生中有五個特殊階段極其容易造成發胖， 然而， 如果不注意和預防這五個易發胖階段， 肥胖可能會伴隨著你的一生， 那麼， 究竟這五個易發胖時期到底是什麼期間以及怎樣預防呢？超標的體重可是會對身體很不好的哦， 特別是你一上了年紀的話， 肥胖會出現很多身體內部的毛病的哦， 嚴重的話可能還會對生命造成威脅的哦看， 如果不注意這五個易發胖時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢？

據統計15歲以前， 15%的人發胖；15-19歲時， 14%的人發胖；20-29歲時， 18%的人發胖；30-39歲時， 33.8%的人發胖；40-49歲時， 28.1%的人發胖；50~59歲時，

56%的人發胖；60歲以上的人很少發胖。

從以上一系列數字中不難發現：人到中年最容易發福， 原因何在？

1.生理方面:人在30-35歲之間， 各個器官的機能開始下降， 如心臟的機能、呼吸系統的機能， 而且相應器官的代謝也自然下降， 熱量消耗也會隨之減少， 由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。

2.運動方面: 人到中年， 由於心理和現實的原因， 腦力、體力勞動減少， 熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少， 使額外的熱量轉化成脂肪。

3.精神方面:人到中年後， 各方面包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜， 更有許多人知命後隨遇而安， 自然優哉遊哉， 心寬體胖。 這些都是由於精神作用於神經， 神經作用於內分泌所造成的。

　麥可泰爾專家提醒除了上述幾個階段外， 人在失意時、得意時都有可能引發肥胖， 但只要從容地擺正心態， 正常合理地飲食， 並重視鍛煉， 就會遠離肥胖。 婦女懷孕期間都會發胖， 從臀部和大腿開始。 如果體重增長11.25～15.75公斤， 產後一年可恢復到孕前的狀況。 分娩後一般不可能很快減肥。 產後第一周， 初為人母的人體重都要減輕幾磅。 這時失去的主要是水分， 與吃什麼東西無關。 產婦整天和嬰兒待在家裡， 具有誘惑力的食物就在手邊。 營養學家克斯蒂娜·斯達克女士在哺乳第一個孩子時， 發現必須養成一個新的飲食和鍛煉習慣。 斯達克說：“最好的忠告是， 不要把食品放在你很容易就能拿到的地方。 ”

4統計顯示，

在新婚半年之內， 不論是新娘還是新郎， 其體重平均可增加3-5公斤。 這是因為新人們往往感情纏綿， 戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了， 而戶外活動和體育活動的時間減少。 此外， 以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破， 小倆口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富--所有這一切自然給發胖創造了有利條件

5當您“高升”之時， 免不了有人為您擺出盛宴。 您在得意心態的支配下， 食欲也會更加旺盛。 此外， 更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬， 以及須負起更多的責任， 這些都可能給您帶來精神壓力， 而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食！

注意預防這五個易發胖的時期的出現要從現在就可是做起的哦，

因為有些人的體重超標的根本原因是從年輕的時候就帶下去的哦， 要從現在開始好好的控制好自己的體重， 當然咯， 控制自己的體重就是要你好好的去運動起來， 你不運動肉肉就開始堆積在你的體內的哦。