春季是各種疾病的高發期， 所以春季要注意飲食多吃果蔬預防冠心病， 那麼冠心病吃什麼果蔬好呢？日常要如何預防冠心病呢？
冠心病吃什麼果蔬好
1、山楂
山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分， 具有顯著的擴張血管及降壓作用， 有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。 所以對防治心腦血管有很好多療效， 比如冠心病、高血壓等疾病。 平常不妨多準備一些山楂或山楂片。
2、洋蔥
洋蔥含有能刺激血溶纖維蛋白的活性成分， 是目前所知唯一含前列腺素的植物。 它具有擴張血管、改善血液迴圈、降低血壓及血糖等作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔性微溫， 味甘， 能防止動脈硬化及血栓形成， 增加冠狀動脈血流量， 降低血脂， 促進腎上腺素的合成。 可用於防治冠心病、高血壓等病。
4、鳳梨
鳳梨所含有一種物質能促進血液迴圈來， 可以降低血壓， 稀釋血脂， 減少冠心病的發生。
5、香蕉
香蕉富含鉀， 鉀有益於血液迴圈， 可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。 堅持每天食用香蕉， 對血壓有很好的降低效果， 同時， 能減少冠心病的發生概率。
6、松子
松子有“長壽果”之稱， 松子內含有大量的不飽和脂肪酸， 具有很好的軟化血管的作用， 保持血管的彈性， 對老年人作用更加明顯。
高血壓如何預防
1、起居有常
早睡早起， 避免熬夜工作， 臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
2、身心愉快
忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
3、控制飲食
飲食且清淡， 易消化， 少食油膩、脂肪、糖類。 要用足夠的蔬菜和水果， 少食多餐， 晚餐量少， 為宜喝濃茶、咖啡。
4、戒煙少酒
吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素， 應絕對戒煙。 少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通， 氣血調和， 但不能喝烈性酒。
5、勞逸結合
避免過重體力勞動或突然用力， 飽餐後不宜運動。
6、體育鍛煉
運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇， 如打太極拳、乒乓球、健身操等。 要量力而行， 使全身氣血流通，
