在中醫看來， 酸棗仁治療失眠， 首選酸棗仁。
《神農本草經》：補中益肝， 堅筋骨， 助陰氣， 皆酸棗仁之功也。
《本草綱目》：棗仁熟用療膽虛不得眠， 煩渴虛汗之症。
《本經》：主心腹寒熱， 邪結氣聚， 四肢酸疼， 濕痹。
《別錄》：主煩心不得眠， 臍上下痛， 血轉久泄， 虛汗煩渴， 補中， 益肝氣， 堅筋骨， 助陰氣， 令人肥健。
《藥性論》：主筋骨風， 炒末作湯服之。
《本草拾遺》：睡多生使， 不得睡炒熟。
《本草匯言》：斂氣安神， 榮筋養髓， 和胃運脾。
《本草再新》：平肝理氣， 潤肺養陰， 溫中利濕， 斂氣止汗， 益志定呵， 聰耳明目。
桂圓百合棗仁湯改善失眠
（1）用藥原則：京城四大名醫施今墨的“藥對”原則，
（2）名醫驗方：孔繁詳， 中醫內科專家， 施今墨的再傳弟子， 曾在期刊發表《百合棗仁表湯治療婦女更年期綜合症》， 在臨床上也取得很好的療效。
（3）方法步驟：先將30g百合浸泡24小時， 再將30g炒棗仁水煎取汁， 加入桂圓、茯苓、枸杞、小麥各20g一起煮熟。 喝湯吃藥， 每天兩碗， 睡前兩小時喝效果更佳。
（4）適用人群：入睡難、多夢、早醒、起夜， 心腎不交、脾胃不和、氣血雙虛、更年期綜合征等失眠類型。
（5）服用週期：3-7天為一週期。
（6）其他方式：研成粉末沖泡或在網上購買桂圓百合棗仁湯。
