孩子長不高怎麼辦?受一些錯誤觀念的誤導， 很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品， 遺憾的是， 不少孩子吃了無數個療程， 可個頭兒依然那麼高。 那麼， 怎樣才能讓個兒矮的孩子盡可能長高些呢?那些“望子長高”的父母又陷入了怎樣的誤區?
增高產品， 真能讓孩子長高嗎
所謂的增高類保健品真的能讓個兒矮孩子們實現增高的夢想嗎?專家說， 保健品有可能會暫時促進骨骼的快速生長， 但也會促進骨骼成熟， 對孩子以後的最終身高有不利影響。
專家說目前根本沒有能夠快速增高的靈丹妙藥，
走出誤區， 要長個兒還得靠科學
有些家長以為， 孩子不長個兒是“晚長”， 因此盲目等待， 結果使孩子錯過了最佳的治療時期。 還有些家長不帶孩子去檢查， 認為孩子生長緩慢是營養不足， 盲目給孩子補充蛋白粉等保健品， 反而導致孩子最終身高的降低。
專家提醒說， 如果家長發現自己的孩子是班級裡同性別孩子中個子最矮的， 或年生長高度少於5釐米時， 應考慮孩子可能存在生長障礙， 及早到醫院進行骨齡、生長激素、甲狀腺、微量元素等檢查， 發現病因及早對症治療，
想長高， 飲食睡眠鍛煉多注意
專家提醒說， 兒童想擁有理想的身高， 在飲食、睡眠、體育鍛煉等方面要多加注意。 熟睡狀態下， 每天晚上11~12點和清晨5點左右， 是生長激素分泌的高峰期， 因此兒童應在晚上9點前入睡， 早上6：30或7：00以後起床， 以保證生長激素更好地分泌。
日常飲食中， 兒童應多吃穀類食品， 多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品， 每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應， 以補充鈣質， 增加骨骼硬度。 體育鍛煉應儘量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動， 每次鍛煉以半小時左右為宜。 以上這些， 均有助於孩子身體長高。
