來例假能吃感冒藥嗎 3大食療方預防感冒

女性在經期的時候， 身體抵抗力弱， 不適感增多， 因此很容易引起各種細菌感染， 由其是夏季長時間吹空調， 吹風扇等問題， 由其引起感冒的問題， 那麼女性在經期如果感冒了， 可以吃感冒藥嗎？

經期可以吃感冒藥嗎

婦科專家說， 經期感冒最好是不吃感冒藥， 因為一些感冒藥大都含有激素成分， 會對女性內分泌造成一定的影響， 可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物， 並且堅持平時鍛煉身體。 如果非常嚴重則可以去醫院檢查治療， 或是輸液等， 激素類的感冒藥最好是不吃。

專家指出， 女性朋友在月經期由於抵抗力下降，

經常容易感冒， 此時也是可以吃感冒藥的， 只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。 但假如感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥， 多喝水就可以了。

專家還指出女性月經期間不提倡吃藥。 因為月經期間是個特殊時間， 如果服用藥物會有些激素來刺激女性的子宮對女性朋友是不利的（不過感冒藥中含有的激素成份較少， 可適量的飲用。

經期防感冒的3種食療

1、阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克， 黨參10克， 枸杞子10克， 蔥白3根， 豬瘦肉50克。 製作時， 先將阿膠打碎；將豬瘦肉洗淨血污， 切成小塊；將蔥白洗淨沙泥， 去除鬚根及綠色部分， 並洗淨黨參、枸杞子。 然後， 將上述五物同時放進沙鍋內煮湯飲用。 也可食用。

食用時， 可加鹽調味， 全部內容物一起食用。 可在月經前一周連服2～3次。 該方尤其適用於月經量多的女性。

2、當歸紅棗湯

每次可用當歸10克（宜用頭或身， 不宜用尾）， 紅棗6個， 黃精15克， 鮮雞蛋一個。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗淨去核， 黃精洗淨。 然後將當歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內煮湯。 湯煮成後， 加入鮮雞蛋（去殼）， 再煮5分鐘便可。 可飲湯食雞蛋。 本方可在月經前一周連服兩次。 該方尤適用于平時體質較弱， 並易頭暈者。

3、加味當歸生薑羊肉湯

每次可用當歸30克（宜用頭或身）， 生薑15克， 北芪15克， 鮮羊肉250克。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切成薄片。 生薑洗淨沙泥， 去皮切成薄片。 鮮羊肉用清水洗淨血污， 切小塊， 北芪洗淨粉塵。

然後將上述四物同放入燉盅內， 隔水燉1個半小時， 然後調味飲湯食肉， 可在經前多食。 本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。

感冒了吃什麼好的快

大蒜

大蒜中含有大蒜素。 這是一種油性的物質， 大蒜的特殊味道就來自於這種物質。 大蒜素有強大的抗氧化作用。 已有醫學研究證實， 服用大蒜素能夠預防感冒、縮短感冒病程。

研究表明：無論是做飯的時候加入大蒜還是服用脫水大蒜粉、大蒜油、大蒜提取物等大蒜製劑， 都能有效且安全地防治感冒。

綠茶

綠茶含有抗氧化劑， 可以幫助提高免疫功能。 最近一項醫學研究表明：服用某種特製綠茶膠囊的受試者普通感冒和流感的發病率降低23%， 病程也縮短了36%。

同時他們體內產生更多免疫細胞，

可以更有效地對抗細菌和病毒。

對我們有什麼啟發呢？盡可能喝點綠茶。 不過需要注意的是， 綠茶含有咖啡因。 一杯綠茶中含有20-50mg咖啡因， 當然泡的越久含量越高。

相比之下， 同樣的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因。 成年人每天攝入200-300mg咖啡因是比較適量的， 再多就會引起激動、失眠等副作用。

所以， 對喝茶的孩子應該特別關注。 學齡前兒童或小學生每天喝一杯綠茶有益無害。 或者在他們感冒的時候， 給他們一杯低咖啡因的綠茶也是個好主意。

草莓、桔子、甜椒、西蘭花

成年人每天攝入大量維生素C能夠明顯減輕感冒症狀， 一些研究也發現維生素C能夠縮短感冒病程。

維生素C能不能預防或減輕感冒症狀似乎並不重要，

因為通過水果、蔬菜補充維生素C對身體的好處遠不止這一點。

此外， 維生素C是一種天然的抗氧化細胞保護成分和免疫增強劑。 所以， 即使它不是抗感冒的良藥， 同樣對您的健康非常重要。

放棄那些維生素藥片吧， 堅持食用全食材， 特別是維生素C含量豐富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。

蜂蜜

蜂蜜是日常生活中很常見的一種食物， 蜂蜜附著在咽部可以緩解咽部刺激引起的咳嗽。

蜂蜜能夠緩解咳嗽、幫助兒童入睡， 比止咳藥的療效好多了。

特別提示

絕對不要給1歲以下的兒童餵食蜂蜜， 因為蜂蜜中的肉毒桿菌毒素會引起嬰兒中毒。 這種情況很少見但很嚴重， 甚至致命。

辣椒

辣椒中有一種天然的化合物——辣椒素， 這種物質含熱量很高，也非常辣。

辣椒素能夠降低鼻粘膜分泌物的粘稠度，方便鼻涕流出，從而讓您呼吸更順暢，還能促進鼻腔內細菌的清除。

感冒的時候不妨在菜裡放一點幹辣椒，有助於感冒的康復。

瘦肉

保持鐵的攝入量對維持健康的免疫功能非常重要，瘦肉、家禽、魚類和貝類食物裡含有的鐵很容易被人體吸收。

這些食物裡也都含有另外一種重要的礦物質-鋅。鋅在人體內參與多項重要生理功能，如啟動白細胞幫助抵抗感染等。

鋅的鼻腔噴霧劑和含片能縮短感冒病程、緩解感冒症狀。不過另有報導發現鋅鼻腔噴霧劑引起嗅覺喪失。而且鋅攝入過多是有害的。

所以，基本營養素鋅和鐵的日常所需最好從食物中補充。

這種物質含熱量很高，也非常辣。

辣椒素能夠降低鼻粘膜分泌物的粘稠度，方便鼻涕流出，從而讓您呼吸更順暢，還能促進鼻腔內細菌的清除。

感冒的時候不妨在菜裡放一點幹辣椒，有助於感冒的康復。

瘦肉

保持鐵的攝入量對維持健康的免疫功能非常重要，瘦肉、家禽、魚類和貝類食物裡含有的鐵很容易被人體吸收。

這些食物裡也都含有另外一種重要的礦物質-鋅。鋅在人體內參與多項重要生理功能，如啟動白細胞幫助抵抗感染等。

鋅的鼻腔噴霧劑和含片能縮短感冒病程、緩解感冒症狀。不過另有報導發現鋅鼻腔噴霧劑引起嗅覺喪失。而且鋅攝入過多是有害的。

所以，基本營養素鋅和鐵的日常所需最好從食物中補充。