很多女性都有月經不調的情況， 而在這個時候女性也會下意識的對自己進補， 但其實這種做法對付月經不調是不好的， 因為經期飲食不單單是要在經期補營養的， 而是在各個時期補的， 下面小編就為大家詳細講解一下關於女性調理月經不調的知識， 想更加詳細的瞭解， 不妨看看吧。
一、紅棗桂圓枸杞湯
組成：幹紅棗50克、桂圓幹100克、枸杞30克、紅糖。
用法：湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水；水開後放入幹紅棗、桂圓幹和枸杞， 中火半小時或小火一小時即可；飲用湯水時， 可以加入少量紅糖攪勻。
作用：枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。
二、烏骨雞歸黃湯
組成：烏骨雞1只、當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗淨去內臟， 把藥放入雞內用線縫合， 放入砂鍋內煮爛熟， 去藥渣， 加調味品， 食肉喝湯， 分2-3次服完， 月經前， 每天1劑， 連服3-5劑。
作用：健脾養心， 益氣養血；適用於月經超前， 經量過多， 精神疲倦， 心悸氣短， 失眠等。
三、四味山藥膏
組成：山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。
用法：鹿膠炒脆研末， 其他四味藥文火蒸熟至極爛， 加入鹿膠粉共搗為膏。 每日3次，
作用：補腎調經， 適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期， 經量少， 色淡黯， 質清。 或腰背酸痛， 頭暈耳鳴。
四、參芪補膏
組成：黃芪l00克、人參60克、當歸50克、大棗20枚、紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次， 取汁濃縮至500毫升；將大棗用文火煮爛， 取汁及棗泥， 入藥汁中煮， 加入蜜收膏。 開水沖服， 每次20毫升， 日服3次。
作用：補脾益腎， 養血調經。 適用於女子青春期由於腎虛所致月經過少， 腰背酸軟， 頭暈耳鳴， 小腹冷， 夜尿多。
五、玫瑰花粥
組成：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
用法：將未全開的玫瑰花采下， 輕輕的摘下花瓣， 用冷水漂洗乾淨；粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分；鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米放入先用旺火燒沸， 然後用小火熬煮成粥；粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，
作用：利氣行血， 散瘀止痛， 用於帶下、痛經等。 本藥膳紅白相間， 酸甜可口， 色味誘人， 是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
