山藥黃芪鯽魚湯
主料：黃芪15克， 山藥30克， 鯽魚1條。
配料：蔥薑、鹽各適量， 米酒少許。
做法：1、將鯽魚處理好洗淨， 然後在魚的兩面各劃一刀備用， 薑洗淨， 切片， 蔥洗淨切絲。
2、將黃芪、山藥放入鍋中， 加水煮沸， 然後轉為文火熬煮大約15分鐘， 再轉中火， 放入薑片和鯽魚煮約8-10分鐘。
3、魚熟後加入鹽、米酒， 並撒上蔥絲即可。
功效：鯽魚可以益氣健脾、利水消腫， 黃芪能補氣健脾、化氣利水， 山藥藥性平和， 是藥食兩用的補氣佳品， 以上三味搭配食用， 對脾虛型妊娠水腫有較好的食療效果。
赤小豆煲乳鴿
主料：乳鴿1只， 赤小豆100克。
配料：胡蘿蔔50克，
做法：1、胡蘿蔔去皮洗淨， 切片， 乳鴿處理好洗淨， 焯燙， 赤小豆洗淨泡發， 姜去皮洗淨切片。
2、鍋上火， 加適量清水， 放入薑片， 赤小豆、乳鴿、胡蘿蔔片， 大火燒開後轉小火煲約2個小時。
3、起鍋前調入鹽、胡椒粉即可。
功效：赤小豆具有清熱解毒、利水消腫的功效， 胡蘿蔔可健脾行氣、利水消腫， 乳鴿益氣補血、滋陰補腎。 三者合用， 對腎虛型妊娠水腫有一定的食療作用。
茯苓蓮子粥
主料：大米100克， 茯苓、紅棗、蓮子各20克。
配料：白糖、紅糖各適量。
做法：1、大米泡發洗淨， 紅棗洗淨， 切成小塊， 茯苓洗淨， 蓮子洗淨， 泡發後去除蓮心。
2、鍋置火上， 倒入適量清水， 放入大米， 以大火煮開， 再放入蓮子、茯苓、紅棗， 以小火煮至粥呈濃稠狀， 調入白糖、紅糖拌勻即可。
功效：此粥可養心安神， 增強記憶力， 改善失眠、心悸等症狀， 還可健脾止瀉。
鮮車前草豬肚湯
主料：鮮車前草30克， 豬肚130克。
配料：薏米、赤小豆各20克， 蜜棗1顆， 鹽適量。
做法：1、鮮車前草、薏米、赤小豆洗淨， 豬肚外翻， 用鹽、生粉反復搓洗， 清水沖淨。
2、鍋中注水燒開， 加入豬肚氽至收縮， 撈出切片。
3、將砂煲內加入適量清水， 煮開後加入所有食材， 以小火煲煮2.5個小時， 加鹽調味即可。
