減肥現在是一種全民話題， 目前減肥的方法在逐漸的增加， 水果減肥的hi現在比較流行的一種減肥方式， 但是在使用水果減肥期間也是需要有一定的方法的， 只有按照這些方法來進行， 才能起到好的減肥效果， 很多人都不瞭解怎麼使用水果來減肥， 那麼如何吃水果減肥?
1、減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆瘦腰。
2、減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對付大腿脂肪也是最合適不過的。
3、減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的某些物質有排毒作用， 能使鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾小腿線條的作用。
4、減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚
背部贅肉的增加， 大多是因為體內的血糖被吸收， 進而轉化成脂肪，
水果減肥並不能起到好的減肥作用， 除非在減肥的時候只吃水果， 但是這樣不足以補充身體裡面需要的營養， 長時間的這樣會對於身體造成嚴重的傷害， 我們可以使用運動減肥的方法來長時間的進行減肥， 這樣才能起到好的效果。
