祖國醫學認為, 舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活, 所以臟腑的病變, 往往能從舌象上反映出來。 觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。 家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化, 及時調整飲食, 就可以防患於未然。 正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如, 顏色淡紅, 舌面有幹濕適中的薄苔。 一旦患病, 舌質和舌苔就會相應地發生改變。 當出現以下幾種變化, 應及時調整飲食, 並仔細觀察是否有病態, 是否要去醫院診治。
1、舌質淡白, 舌苔薄白:多為寒證, 見於感冒早期,
2、舌苔白膩, 或白厚膩:多為寒濕, 應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物, 品種同上。 少用甜膩厚味的食品, 否則會導致腹脹及食欲減退。
3、舌苔微黃, 或黃膩:為脾胃濕熱或腸胃積滯所致, 見於感染、發熱或消化功能紊亂, 常伴有口舌乾渴、煩躁、大便幹結等症狀, 飲食上應選用清熱利濕的食物, 如白蘿蔔、番茄、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥, 水果可選用山楂、梨等。
4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落:多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,