文明社會的一大特徵就是注重整潔與衛生， 每個人都會對自己的儀容儀錶格外上心， 在諸多個人清潔措施中， 洗澡可謂是一種徹底易行的方式。 人類洗澡的歷史可以追溯到原始社會， 雨水從天而落， 匯入山河湖海， 不僅滋潤了廣袤的土地， 給予了人必要的生存元素， 同時還為人提供了清潔身體的天然條件。
從最簡單的雨水沐浴法到現代的各種桑拿洗浴城， 千年時間若白駒過隙， 雖然基本的洗澡的方式沒有發生太大的變化， 但是在具體的方法上卻延伸出許多不同的“枝椏”。 源遠流長的中醫文化也在這看似平常的生活小事裡發展出了一種新的洗浴方法——藥浴。
什麼是藥浴?
早期的藥浴可以上溯到商朝， 那個時候皇室宮廷就已經懂得在洗澡之時加入一些藥材用以防治疾病。 在中醫的理論中， 藥浴是醫藥學的重要組成部分， 其原理就是選擇適當的中藥材， 放入煮沸後的洗澡水之中， 通過沸水產生的水蒸氣對人體進行薰蒸。 藥材的藥力就會逐漸的滲入到身體之中， 從而對身體產生相應的保健效果。 愛國詩人屈原也曾在《雲中君》中寫到：“浴蘭湯兮沐芳華。 ”形象的表達了彼時人們對藥浴的鍾愛之情。
藥浴的作用原理
1、整體
整體就是指藥浴對全身的作用， 在進行藥浴之時， 藥物的藥力通過皮膚、穴位以及經脈等直接進入人體，
2、局部
所謂局部就是指標對身體健康情況不是很好的部位而進行的治療措施。 在藥浴的過程中， 將大部分藥力都集中到病灶處， 可以取得比全身沐浴更為顯著的治療效果， 尤其對於各種因為細菌感染的皮膚病更是有奇效。
藥浴對人體的好處
1、保證睡眠
當人體浸泡在熱氣騰騰的藥浴水之中時， 藥物會緩慢的滲透到人的體內， 使皮膚出汗。 和洗桑拿後感到乾燥煩悶不同，
2、滋養皮膚
洗澡之時， 人的全身都浸泡在充滿藥力的沸水之中。 對於平時膚質不太好或者患有一些皮膚類疾病的人來說， 藥浴無疑是一個舒適可行的方法。 在進行藥浴時， 不妨可以滴幾滴風油精， 這樣可以有效的制止皮膚瘙癢的感覺。 經過一段時間的藥浴之後， 原本乾燥粗糙的皮膚也會變得越來越光滑嫩白。
3、健脾胃
經常洗藥浴可以有效幫助身體排出廢氣， 這就說明了在藥浴的過程中腸胃的蠕動速度得以加快， 在體內長期淤積的廢氣被排出體外， 即使是便秘的情況也得到了一定程度上的減輕。
4、美容
現代研究證明， 面部皮膚老化的主要原因是細胞、真皮以及皮下組織的缺水。 一旦缺水就會出現角化、脫皮、皺紋等狀況， 充滿藥力的浴水對身體的局部產生刺激， 使氣血通暢、面色紅潤。 如果可以在浴水之中加入人參、當歸、白芷等具有美容作用的中藥， 那麼在藥浴的過程中這些藥物就會不斷補充皮膚損失的水分， 清除已死亡的表皮細胞， 改善頭部的血液迴圈， 從而使皮膚重新變得光潔細膩。
藥浴用水的選擇
無論是常規的洗澡還是藥浴都離不開水， 而水的好壞對於藥浴而言有著特別的意義。 因為藥浴中的藥力需要通過水來向人體內部滲透， 水質的好壞直接關係到藥浴效果的高低。
古代人就非常看重這點， 有些人甚至興師動眾從非常遙遠的地方運來優質的水以供自己洗浴。 儘管現在的人們使用的水基本上都已經經過消毒， 但是藥浴畢竟和普通的洗浴方式不同， 如果用水的問題不能得到妥善的解決， 那麼無疑會影響到藥物作用的揮發。
1、自來水
現在的城市和鄉鎮基本上都已經普及了自來水， 自來水一般都經過了自來水廠的消毒， 水的品質較為可靠。 但是有的時候水中的消毒物質會有所殘留， 不適合直接用來洗浴。
2、井水
如果選用井水作為藥浴用水， 那麼有一點需要注意。 井水中的礦物質元素比較多， 可以將其燒開後觀察水垢的顏色， 若是水垢呈白色且比較細膩， 那麼就說明水的品質比較高。 如果其色澤比較黃，那麼就代表其品質低劣。如果實在想要使用，可以加入一些明礬來進行淨化，充分沉澱後方可放心使用。
3、礦泉水
天然的礦泉水本身就是一種良好的藥，不同的礦泉水有著不同的效果，應該在進行藥浴之前仔細的甄別，做到有針對性的洗浴。
4、雪水
天降的雪花落到地上之後可以被收集起來作為一種上好的洗浴用水。中醫認為，雪水的性寒，對於治療紅眼病、皮膚凍傷、燙傷都有效果，尤其是對於症狀較輕的患者來說，洗上幾次就可以痊癒。
試驗研究表明，雪水中所含的重水成分要比普通水少大約25%，而重水對人體的新陳代謝和血液迴圈有著抑制作用。如果經常用雪水洗澡，可以增強皮膚的抵抗力，促進血液的迴圈，減少疾病的發生。
5、蒸餾水
蒸餾水是日常生活中常見的飲用水，與礦泉水相比，其水分子比較小，也更加容易滲透到皮膚的低層，所以用來藥浴不僅可以有效的滋養全身而且還有補充水分和美白的作用。
藥浴的注意事項
1、如果是全身的藥浴，那麼應該將浴缸充分消毒後使用，然後將準備好的中藥倒入其中。而局部的藥浴應該使用小一些的盆，若是足浴則最好選用木質的足浴盆。
2、一般來說，藥浴的水溫不宜超過五十攝氏度，同時也應該保持在三十六攝氏度之上。過高的水溫並不能對身體起到更好的療效，如果水溫過低也達不到治療的目的。在藥浴之時，最好備一根溫度計，方便自己隨時測量水溫，以達到最佳的洗浴效果。
結語： 如果其色澤比較黃，那麼就代表其品質低劣。如果實在想要使用，可以加入一些明礬來進行淨化，充分沉澱後方可放心使用。
3、礦泉水
天然的礦泉水本身就是一種良好的藥，不同的礦泉水有著不同的效果，應該在進行藥浴之前仔細的甄別，做到有針對性的洗浴。
4、雪水
天降的雪花落到地上之後可以被收集起來作為一種上好的洗浴用水。中醫認為，雪水的性寒，對於治療紅眼病、皮膚凍傷、燙傷都有效果，尤其是對於症狀較輕的患者來說，洗上幾次就可以痊癒。
試驗研究表明，雪水中所含的重水成分要比普通水少大約25%，而重水對人體的新陳代謝和血液迴圈有著抑制作用。如果經常用雪水洗澡，可以增強皮膚的抵抗力，促進血液的迴圈，減少疾病的發生。
5、蒸餾水
蒸餾水是日常生活中常見的飲用水，與礦泉水相比，其水分子比較小，也更加容易滲透到皮膚的低層，所以用來藥浴不僅可以有效的滋養全身而且還有補充水分和美白的作用。
藥浴的注意事項
1、如果是全身的藥浴，那麼應該將浴缸充分消毒後使用，然後將準備好的中藥倒入其中。而局部的藥浴應該使用小一些的盆，若是足浴則最好選用木質的足浴盆。
2、一般來說，藥浴的水溫不宜超過五十攝氏度，同時也應該保持在三十六攝氏度之上。過高的水溫並不能對身體起到更好的療效，如果水溫過低也達不到治療的目的。在藥浴之時，最好備一根溫度計，方便自己隨時測量水溫，以達到最佳的洗浴效果。
結語：
