預防痛經的發生要找對有效的方法

現在出現痛經現象的女性是越來越多了， 也因為痛經的出現是一些女性的生活發生了改變。 對於女性們來說痛經預防也是很重要的。 在生活中痛經預防方法有很多， 下面我們就來介紹下哪些是主要的痛經預防方法。

積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。 在這五個時期， 婦女抗禦病邪的能力降低， 易於導致病邪的侵害而發病。 痛經預防要認真做好五期衛生保健， 對於預防痛經有著重要意義， 特別是一些繼發性痛經患者， 往往是由於五期衛生保健不利而造成的。

鍛煉身體提高健康水準：痛經預防要經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 如漢代醫學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通， 關節流利， 氣機調暢， 可防治疾病， 從而創立了“五禽戲”， 供世人健身運用。 婦女經常地參加一些體育鍛煉， 對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

這些就是痛經預防方法的介紹了， 這些措施對痛經預防是很有效果的。 所以想要遠離痛經的女性們都應該要做好這些痛經預防措施。