婦女在行經前後或經期， 出現下腹及腰骶部疼痛， 嚴重者腹痛劇烈， 面色蒼白， 手足冰冷， 甚至昏厥， 稱為“痛經”。 現在很多朋友在擔心痛經經期吃什麼好， 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下， 希望能給您帶來幫助!
痛經常持續數小時或1～2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症， 飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經經期吃什麼好是患者最關心的問題!患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，
如果月經已來潮， 則更應避免一切生冷和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。 可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外， 痛經者應保持大便通暢， 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等， 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有一定作用。 如經血量不多可適量飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。
痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
以上就是專家為您簡單介紹的痛經經期吃什麼好!您是不是已經知道了， 如果您還有什麼關於痛經方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將竭誠為您服務!也與祝您早日康復!
