禁煙戒酒是如今很多人想做卻做不到的事情， 因為香煙中的尼古丁有依賴成分， 易成癮。 對身體危害及其大。 很多人都知道酒能產生病或者使病情加重， 有些人明明有病， 醫生叮囑不可以喝酒， 可是因為他已經有喝酒的癖好了， 覺得戒酒十分困難。 適量的飲酒是有利於健康的。 強制戒酒的方法有哪些呢？我們一起來看看。
1.不要把所有的酒藏起來。 家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。 不要這樣做， 要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。
3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。 必要時使用些飲酒引起危害的例子， 包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。 向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助， 您會怎麼辦-----不是責備， 而是要實施些措施避免出現他或她的問題， 比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動， 走出家門遠離酒精。 不要做些沒有考慮好的過激行為.
5.尋求幫助。 事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的資訊。 如果他或她需求幫助， 立即打電話預約治療顧問。 建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。
6..動員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助， 讓一位元朋友用上述談話方式和他或她談談。 剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力， 但是任何有同情心和隨和的人可能有助。 不止一個人， 不止一次的去和交談， 通常很有必要的， 可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
以上就簡單的講解了強制戒酒的方法。 避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、飲食應均衡， 常吃蜂蜜， 果汁， 不要吃油炸及脂肪食物， 獲取充足睡眠,長時間持續調整生活作息。 戒酒者應該多喝水， 多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。 要保持良好的心態才行。
